Sonia Rodríguez Báñez
Violencia de Género, Ansiedad y Gestión emocional
Psicólogas especialistas en Violencia de Género
Somos psicólogas especialistas en Violencia de Género. Realizamos terapia psicológica con mujeres que han sufrido maltrato físico y/o psicológico. ¿Es tu caso?
Pide cita para terapia online- Psicólogas clínicas y colegiadas, expertas en Violencia de Género
- Terapia online, cuándo y dónde quieras
- Te contamos nuestra forma de trabajar, sin compromiso
- Siéntete tú misma en un espacio seguro y sin juicios
4.9/5 en más de 43 valoraciones en Google
Cuando hablas de esto… ¿realmente te sientes comprendida?
Si quieres volver a sentirte bien y que te acompañe alguien entiende por lo que estás pasando, podemos ayudarte.
Muchas mujeres están envueltas (o lo han estado) en relaciones que involucran Violencia de Género o Violencia Machista.
Este maltrato puede ser de muchos tipos, no sólo maltrato físico: también maltrato psicológico, económico, sexual o social. Y esto ocurre tanto por parte de sus parejas como de sus ex-parejas.
Cuando una persona está inmersa (o ha estado) en una relación de violencia con su pareja, es crucial acudir a un psicólogo/a que trabaje bajo una perspectiva de género. La terapia psicológica en Violencia de Género resulta imprescindible para lidiar con la situación emocional, y evitar o reducir las secuelas que puedan aparecer.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Entonces seguramente podrías beneficiarte de una psicóloga especialista en maltrato.
- ✓No te permite relacionarte con quien él no quiera, o te ha aislado de familia o amigos
- ✓Controla tus gastos e ingresos económicos
- ✓No valora tu trabajo, todo lo haces mal
- ✓Te hace sentir responsable de sus comportamientos: «mira lo que me obligas a hacer»
- ✓Te ha hecho sentir miedo en alguna ocasión
- ✓Tienes que pedirle permiso para hacer ciertas cosas
- ✓Controla tu forma de vestir, tus llamadas, con quién hablas
- ✓Te ha humillado o se ha comportado agresivamente (en público o en privado)
- ✓Alguna vez te ha insultado, criticado, gritado, hecho sentir inferior o despreciado de alguna manera. A ti, o a las mujeres en general.
- ✓Te castiga con indiferencia o ignorándote
- ✓Ha destruido objetos importantes para ti
- ✓Te amenaza con tus hijos/as o con tu familia
- ✓Te ha agredido físicamente
- ✓Te ha forzado a tener alguna clase de relación sexual, o te ha hecho sentir culpable por no querer tenerlas y has tenido que ceder
¿Qué trabajaremos en consulta?
Nuestro enfoque de psicoterapia consiste en aprender a vivir una vida de calidad, libre de violencia. La ayuda psicológica pasará por…
- ✓Identificar y reconocer el problema en el que te encuentras
- ✓Técnicas asertivas y habilidades sociales (para enfrentarse a la manipulación)
- ✓Ansiedad y tolerancia al estrés
- ✓Sentimiento de culpa
- ✓Gestión emocional
- ✓Anulación y pérdida de capacidades
- ✓Estrés postraumático
- ✓Depresión
- ✓Abuso y agresión sexual
- ✓Autoconcepto y mejora de la autoestima
- ✓Aumento de la resiliencia
- ✓Potenciar la toma de decisiones
- ✓Relaciones interpersonales
- ✓Establecer límites
- ✓Dependencia emocional
- ✓Problemas del sueño
- ✓Creencias limitantes
- ✓Somatizaciones
El maltrato ataca los puntos débiles: la autoestima queda destrozada y aparece un déficit en el sentido de la identidad. La psicoterapia trabaja el empoderamiento y la modificación de mitos y creencias distorsionadas que perpetúan la permanencia en la relación.
¿Por qué hacer terapia online con Psicolegalmente?
La terapia integradora se caracteriza por abordar tus necesidades de manera integral, tomando en consideración tu historia completa.
Creemos en la importancia de acompañarte en tu proceso terapéutico teniendo en cuenta tu contexto personal, tus experiencias pasadas, así como tus pensamientos y emociones presentes. Este enfoque holístico nos permite comprender mejor tu situación y ofrecerte un apoyo más completo y efectivo.
Contarás con psicólogas colegiadas y profesionales con gran experiencia en psicología clínica y sanitaria, comprometidas a acompañarte en cada paso de tu proceso.
Contamos con psicólogas especializadas en maltrato físico y psicológico, lo que nos permite asignarte a la profesional que mejor se ajuste a tus necesidades individuales.
- Eficacia: El vínculo terapéutico entre paciente y profesional se establece con la misma solidez tanto en sesiones presenciales como en las remotas.
- Accesibilidad: Elimina las barreras geográficas y de movilidad, permitiéndote acceder a la ayuda que necesitas desde donde tú quieras.
- Flexibilidad horaria: Las sesiones se adaptan a tus horarios y necesidades específicas.
- Comodidad y privacidad: Recibe apoyo terapéutico en un entorno familiar y seguro, sin la necesidad de desplazarte a una consulta física.
La necesidad de esta distinción radica principalmente en la incorporación en la terapia de una perspectiva de género.
Poder dar cabida en el proceso terapéutico a las consecuencias que hemos heredado de los mandatos de género y de una socialización diferenciada por motivos sexistas. No es una terapia de pareja, porque no es un problema de pareja. La violencia de género es una cuestión sociocultural.
Una intervención por parte de un psicólogo para mujeres maltratadas que tenga en cuenta dichos fenómenos es imprescindible de cara a la recuperación de aquellas mujeres que se han visto sometidas a una relación machista, así como a la reeducación de los hombres que la ejercen.
No estás sola, estamos aquí para ayudarte
Estaremos contigo en todo momento. Trabajaremos juntas para que puedas encontrar la mejor forma de recuperar la confianza en ti misma. En consulta, podrás hacer terapia con profesionales con perspectiva de género, colegiadas y con amplia experiencia en Violencia de Género.
Ana Crespo Martínez
Violencia de Género, Trauma y apego, Sexualidad, Dependencia, Autoestima
Inés Cano Montalbán
Violencia de Género, Ansiedad y Sexología
Empieza terapia en un entorno sin juicios, donde ser tú de verdad
Estaremos a tu lado durante todo tu proceso terapéutico, brindándote el apoyo necesario para que puedas explorar tu interior, encontrar respuestas, sanar y desarrollarte plenamente.
- Terapia online, sólo necesitas conexión a internet
- Te contamos nuestra forma de trabajar, sin compromiso
- Siéntete tú en espacio seguro de respeto y confianza
- Psicólogas con perspectiva de género
¿Cómo trabajamos en nuestra consulta?
1
El primer paso, conocernos
Después de completar el formulario de contacto, nos pondremos en contacto contigo. La llamada tendrá una duración aproximada de 10–15 minutos, será gratuita y sin ningún compromiso.
Queremos conocerte mejor y escuchar por qué has decidido iniciar un proceso terapéutico. Durante la llamada, te explicaremos nuestro enfoque de trabajo y te proporcionaremos información detallada sobre las sesiones.
Si decides comenzar, te asignaremos un día y hora para tu primera sesión con la profesional que mejor se adapte a ti y a tus necesidades.
2
Después, empezar tu camino en tu primera sesión de terapia
Recibirás un correo electrónico con todos los detalles necesarios. Tu psicóloga se comunicará contigo para presentarse y proporcionarte el enlace que usaréis para conectaros y llevar a cabo vuestra primera sesión de terapia.
Una vez finalizada esta sesión, acordarán juntos el día y la hora para la próxima cita.
El precio de las sesiones de terapia
Sesión individual
65 € 60 €
Por tiempo limitado
- ✓Sesiones de 50 minutos
- ✓100% seguro, privado y sin juicios
- ✓Terapia online, cuándo y dónde quieras
- ✓Psicólogas expertas en maltrato
Opción más popular
Bono de 5 sesiones
300 € 275 €
Por tiempo limitado
Igual que la modalidad individual, y además:
- ✓Mejor precio: 55 €/sesión
- ✓Mayor compromiso y continuidad en tu proceso terapéutico
Preguntas frecuentes sobre la ayuda psicológica para mujeres maltratadas
Este es uno de los puntos que frecuentemente se trabaja en terapia.
La violencia de género o el maltrato aparecen poco a poco.
Pasan gradualmente de episodios aislados a problemáticas frecuentes. Muchas veces este tipo de actitudes, comportamientos o comentarios pueden ser extremadamente sutiles, y no percibirse como tal.
Puedes ver si te identificas con situaciones concretas haciendo clic aquí.
Sí, somos expertas en ello y hacemos terapia psicológica con mujeres que han sufrido maltrato físico y/o psicológico.
Además de contar con un equipo especializado de psicólogas con perspectiva de género, las directoras de Psicolegalmente (Cristina Ropero Armijo y Sonia Rodríguez Báñez):
- Tenemos experiencia en hacer informes periciales (para procesos judiciales) en temas como acoso sexual, abuso sexual o maltrato psicológico.
- Hemos pertenecido al Equipo Nacional de Revisión de Homicidios de Género del Ministerio del Interior.
- Hemos dado ayuda telefónica a víctimas de violencia de género.
- Hemos participado en congresos internacionales de psicología forense y publicado en revistas especializadas.
- Además, hemos aparecido en medios como TVE, Telecinco, COPE, El País o 20 minutos.
La duración y la frecuencia de tu terapia serán determinadas por tu proceso y tus necesidades terapéuticas, establecidas por el profesional que te atienda, considerando tus circunstancias individuales. Usualmente, recomendamos comenzar con sesiones semanales y ajustar la frecuencia a medida que avanzas en tu proceso.
Durante nuestra primera llamada, nos enfocaremos en conocerte y comprender tus necesidades terapéuticas. Esto nos permitirá asignarte a la psicóloga del equipo que mejor se adapte a ti. Si tienes preferencia por trabajar con alguien en particular, háznoslo saber. Asimismo, si en algún momento sientes que no conectas adecuadamente con tu psicóloga, podemos realizar cambios si es necesario.
Sí, podrás cancelar cualquier consulta psicológica online con al menos 24 horas de antelación. En caso de no cumplir con este plazo, no será posible realizar modificaciones, y dado que los pagos se realizan antes de la sesión, no se ofrecerá reembolso.
Aunque cada psico del equipo tiene su estilo, todas compartimos un enfoque integrador. Un proceso terapéutico desde un punto de vista integrador puede abordar tus problemas de forma holística; es decir, teniendo en cuenta aspectos como tu presente, pasado, pensamientos, emociones, comportamientos… con el fin de establecer objetivos terapéuticos y trabajar en ellos.
Lo que nos cuentes en consulta será totalmente privado y confidencial. Es más, como profesionales de la psicología, nuestro código deontológico nos obliga a ello.
En nuestra experiencia, la terapia online es igual de efectiva que la presencial. Hemos observado cómo se establece un sólido vínculo terapéutico a través de internet, y nuestros pacientes han experimentado mejoras significativas en su bienestar de manera similar a cuando trabajamos en entornos clínicos tradicionales. Además, la terapia online favorece el compromiso y la adherencia al tratamiento, lo que a su vez contribuye a la efectividad general de la terapia.
Las consultas se llevan a cabo a través de videollamada utilizando un servicio que NO requiere la creación de ninguna cuenta, como Google Meet o Zoom. Antes de la primera sesión, la profesional asignada se comunicará contigo para brindarte los detalles sobre cómo conectaros.
Por supuesto. Aunque tu psicóloga pueda sugerir nuevas opciones, el enfoque terapéutico se centrará sólo en lo que tú decidas abordar. Realizaremos una evaluación inicial para adaptarnos específicamente a tus necesidades y metas personales.
Trabajaremos lo que tú necesites y esté en nuestra mano ofrecerte. Para que te orientes, podemos trabajar…
- Identificar y reconocer el problema en el que te encuentras
- Técnicas asertivas y habilidades sociales (para enfrentarse a la manipulación)
- Gestión emocional: ansiedad, depresión, apego, culpa, anulación, pérdida de capacidades, estrés postraumático…
- Resiliencia
- Toma de decisiones
- Tolerancia al estrés
- Relaciones interpersonales
- Establecer límites
- Mejora de la autoestima y el autoconcepto
- Dependencia emocional
- Problemas del sueño
- Creencias limitantes
- Somatizaciones
- Abuso y agresión sexual
Esto es algo bastante común y comprensible, pero no debes preocuparte. Forma parte de nuestra labor el saber formular las preguntas adecuadas y explorar tus dificultades y tu historia para comprender qué te está causando malestar.
Entendemos tu preocupación, pero lo cierto es que no podemos saberlo.
La terapia es un proceso complejo que depende de diversos factores: de tu terapeuta, tu contexto personal, tu compromiso con el tratamiento y la conexión que generes con tu psicóloga. Por lo tanto, sería irresponsable prometer resultados específicos, ya que cada persona es única.
Lo que podemos afirmar es que comenzar la terapia psicológica puede ser el primer paso hacia un nuevo camino.
Si quieres volver a sentirte mejor contigo misma, olvidarte de agobios y del malestar emocional y mental… sin duda, venir a consulta es una gran idea.
Y luego… luego entramos nosotras 🙂
Opiniones de nuestras pacientes
Lo que opinan otras mujeres que han estado con nosotras
+500
personas a las que hemos acompañado en sus procesos terapéuticos
Marina A.
Al principio fue una experiencia con un sabor de incertidumbre, lógicamente no sabía cómo iba a gestionar el expresarme con una persona que a penas conocía. Pero la verdad que con la dedicación, atención,…
4.9/5 en más de 43 valoraciones en Google¿Tienes dudas sobre si dar el paso?
Es algo muy frecuente y totalmente natural.
Ir a terapia puede dar vértigo: no es solo preguntarse si funcionará, es abrirse a una persona desconocida, sacar tiempo para ello, es asumir un gasto económico más…
Y es, sobre todo, enfrentarse a una misma.
Si decides dar el paso, haremos todo lo posible por conocer tu historia y darte todas las herramientas necesarias para dejar atrás tu situación y encontrar un camino nuevo.
Pedir información y empezar el cambioO, si lo prefieres, llámanos al 600 87 70 06
Pide información sobre la terapia y empieza el cambio
Te llamaremos en los próximos días. Serán 10-15min para conocerte, resolver tus dudas y, si quieres, asignarte una primera cita con tu psicóloga.
- Psicólogas clínicas y colegiadas, expertas en Violencia de Género
- Terapia online, cuándo y dónde quieras
- Te contamos nuestra forma de trabajar, sin compromiso
- Siéntete tú misma en un espacio seguro y sin juicios
4.9/5 en más de 43 valoraciones en GoogleO, si lo prefieres, puedes llamarnos al 600 87 70 06